Programmes de niveaux débutant

Renforcement musculaire

Tu as envie de gagner en muscle et en force ?  Alors choisis cette méthode d’entraînement.

Clique ici ou sur le book pour avoir plus d’informations. 

HIIT

Tu veux améliorer ta condition physique ? Gagner en endurance et en explosivité ? Alors cette méthode d’entraînement est faite pour toi.

Clique ici ou sur le book pour avoir plus d’informations.

PS : Le HIIT se pratique que en extérieur. ( Très bon pour renforcer le système immunitaire)

Circuit Training

Envie d’améliorer ta puissance et ton endurance musculaire ? Si c’est le cas, ce book est fait pour toi.

Clique ici ou sur le book pour avoir plus d’informations.

TABATA

Tu es un challenger et tu veux travailler ton mental ainsi que ton explosivité ? Cette méthode d’entraînement t’apportera ce que tu recherches.

Clique ici ou sur le book pour plus d’informations.

Tu veux plus d’information à propos des différentes méthodes d’entraînements ? Clique ici.