Programmes de niveaux Avancé
Renforcement musculaire
Tu as envie de gagner en muscle et en force ? Alors choisis cette méthode d’entraînement.
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HIIT
Tu veux améliorer ta condition physique ? Gagner en endurance et en explosivité ? Alors cette méthode d’entraînement est faite pour toi.
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PS : Le HIIT se pratique que en extérieur. (Très bon pour renforcer le système immunitaire)
Circuit Training
Envie d’améliorer ta puissance et ton endurance musculaire ? Si c’est le cas, ce book est fait pour toi.
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TABATA
Tu es un challenger et tu veux travailler ton mental ainsi que ton explosivité ? Cette méthode d’entraînement t’apportera ce que tu recherches.
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